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Description

Die besten Methoden als App, um mit Angst und Panik umzugehen zu lernen.

Der Autor, selbst betroffen von einem Burnout in Form einer Panikstörung, hat in dieser App die besten Methoden zum Umgang mit den Symptomen für Sie zusammengetragen. Die App soll Ihnen im Alltag helfen, unangenehme Situationen oder Gefühle aus einem anderen Blickwinkel heraus zu bewältigen. Dabei helfen zahlreiche Methoden, die täglich praktiziert werden können, Bewältigungsstrategien für akute Situationen, hilfreiche Affirmationen und allgemeine Ratschläge zur Lebensführung.

Anwendung der App

Diese App soll Sie dabei unterstützen, wieder Mut, Gelassenheit, Vertrauen, Hoffnung, Glauben und Liebe zu entwickeln. Lernen Sie wieder die Aufmerksamkeit weg von der Angst hin zum Leben zu lenken. Dies ist keine leichte Aufgabe, aber Sie ist zu schaffen. Geben Sie sich Zeit.

Probieren Sie intuitiv die Methoden aus, die Ihnen am ersten Blick am geeignetsten erscheinen. Werfen Sie einen Blick auf die App, wenn Sie unterwegs das Bedürfnis spüren, Unterstützung in einer Situation zu benötigen. Wählen Sie dann eine Methode oder Affirmation und folgen Sie den Anweisungen.

Die App bestehen aus folgenden Themenbereichen:

Der Methodenkoffer – dieser beinhaltet 20 verschiedene Hilfestellungen, um Stress, Angst und Panikattacken vorzubeugen oder diese zu lindern.

Das Coaching – hier werden Anregungen zu bestimmten Lebensthemen gegeben, um das eigene Leben bewusst zu reflektieren und um bestimmte Themen zu hinterfragen.

Die Erste Hilfe – in Akutsituationen finden Sie hier sieben Schritte, um mit einer unangenehmen Situation zurechtzukommen und um die Nerven zu bewahren. 

Die Affirmationen – diese begleiten durch den Alltag und geben wichtige Denkanstöße, um ein Gedankenkarussell zu unterbrechen und wieder zur eigenen Mitte zu finden.

Der Shop – hier finden Sie hilfreiche Literatur und Medien (Empfehlung des Autors).

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Diese App und die dazugehörigen Informationen dienen nicht dazu, einen Arzt oder Therapeuten zu ersetzen. Eine Haftung des Autors oder des Verlages für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen.

The best methods available as an app to learn to deal with anxiety and panic.

The author, himself affected by a burnout in the form of a panic disorder, has in this app compiled the best methods for dealing with the symptoms for you. The app will help you in everyday life, to cope with unpleasant situations or feelings from a different point of view. Here help numerous methods that can be practiced daily, coping strategies for acute situations useful affirmations and general advice on behavioral issues.

Use the app

This app is intended to help to redevelop courage, calmness, confidence, hope, faith and love. Learn again to draw attention away from the way fear for life. This is not an easy task, but it is to create. Give yourself time.

Try the intuitive methods that seem at first glance, the most suitable. Take a look at the app when you go to feel the need to require assistance in a situation. Then select a method or affirmation, and follow the instructions.

The App consists of the following topics:

The methods suitcase - this includes 20 different assistance to prevent or alleviate this stress, anxiety and panic attacks.

Coaching - Here suggestions are given to certain themes of life, to reflect on their lives consciously and to question certain issues.

The first aid - in emergency situations can be found here seven steps to cope with an unpleasant situation and to preserve the nerves.

The affirmations - they guide you through the daily life and provide important food for thought, to interrupt a thought carousel and to find your personal center.

The shop - here you will find useful literature and media (recommendation of the author).

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This app and its related information are not intended to replace a doctor or therapist. Any liability of the author or the publisher for personal injury and damage to the assets.

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