Die App kombiniert Lauf- und Ausgleichstraining mit einem detaillierten und abwechslungsreichen Ernährungsplan.
TRAINING
Das Trainingsprogramm für die 100 Tage ist knackig, aber absolut machbar. Wählen Sie einfach Ihr Level nach Leistungsstand und Zeitaufwand. Die Trainingspläne beinhalten viele intensive Einheiten für einen Extra-Kalorienumsatz und eignen sich für Einsteiger wie erfahrene Läufer. Zusätzlich zum Lauftraining stehen läuferspezifische Kraft und Stretching-Einheiten auf Ihrem Trainingsplan.
ERNÄHRUNG
Für einen optimales Abnehmerfolg müssen Training und Ernährung aufeinander abgestimmt sein. Daher gehört zu Ihrem 100-Tage-Abnehmprogramm ein detaillierter Ernährungsplan, passend zu Ihrem gewählten Trainingsprogramm. Freuen Sie sich auf drei Monate voller leckerer und abwechslungsreicher Kocheinheiten.
DRANBLEIBEN
100 Tage sind es bis zum Ziel! Lang genug für sichtbare und nachhaltige Ergebnisse, aber auch überschaubar genug, um die Motivation die ganze Zeit über hochzuhalten. In dem integrierten Kalender erkennen Sie sofort, an welchen Tagen Sie Ihr Training absolviert haben und wann Sie es einplanen sollten. Anhand der Statistiken können Sie Ihre Fortschritte verfolgen. Motivation, mit der Sie garantiert am Ball bleiben. Zusätzlich stellt die integrierte Erinnerungsfunktion sicher, dass Sie keine Trainingseinheit mehr verpassen.
3 BIS 6 KILO WEG
Der Trainings- und Ernährungsplan sind so konzipiert, dass Sie innerhalb der 100 Tage drei bis sechs Kilo abnehmen werden – je nach Ausgangsgewicht und Disziplin. Schaffen Sie es, motiviert bei der Sache zu bleiben und das Programm 1:1 umzusetzen, dann werden Sie nach 100 Tagen mit einem gesunden und schlanken Körper belohnt.
Jetzt App herunterladen und zur Bestform durchstarten!
Die Highlights unseres 100 Tage Abnehm-Programms auf einen Blick:
• detaillierter Abnehm-Trainingsplan in 3 verschiedenen Schwierigkeitsleveln
• abwechslungsreicher Ernährungsplan mit leckeren Rezepten angepasst auf alle 3 Level
• mehr als150 Kraft- und Dehnübungen mit Bildern zum Mittrainieren
• Übersichtliche Kalenderansicht
• Synchronisation mit dem eigenen Kalender möglich
• Trainingsstatistik für eine bessere Selbstkontrolle
• Trainingserinnerungen einstellbar
• Tipps und Tricks rund ums Lauftraining
• Ernährungstipps für schnelle Erfolge
• Tägliche Motivation, damit Sie das Ziel im Auge behalten
Leider können wir aus technischen Gründen nicht auf Kommentare oder Fragen in den App Store-Rezensionen eingehen. Wenn Sie Ideen oder Verbesserungsvorschläge haben, schicken Sie diese bitte an [email protected]. Fit, healthy and slim in three months? No problem - thanks to the RUNNER'S WORLD App LOSS THROUGH IN 100 DAYS.
The app combines running and balance training with a detailed and varied diet plan.
TRAINING
The training program for the 100 days crispy, but entirely feasible. Just choose your level after level of performance and cost. The training plans contain many intensive units for an extra calories sales and are suitable for beginners and experienced runners. In addition to running training are run specific strength and stretching units on your training plan.
NUTRITION
For an optimal weightloss success training and nutrition must be coordinated. Therefore, one of your 100-day weight loss program, a detailed diet plan that fits your chosen training program. Look forward to three months full of tasty and varied cooking units.
KEEP GOING
100 days there are to your destination! Long enough for visible and sustainable results, but manageable enough to keep the motivation high all the time. In the built-in calendar you immediately recognize what days you have completed your training and when you should allow it. Based on the statistics, you can track your progress. Motivation with which you are guaranteed to stay on the ball. In addition, the integrated memory function ensures that you never miss an exercise session.
3 TO 6 KILO OFF
The training and nutrition plan are designed so that you will lose weight three to six kilos within the 100 days, - depending on the initial weight and discipline. Are you able to stay motivated with the thing and the program 1: 1 to implement, then you will be rewarded after 100 days with a healthy and slim body.
Download the app and start to shape!
The highlights of our 100 days weightloss program at a glance:
• detailed weightloss workout schedule in 3 different difficulty levels
• varied diet with delicious recipes adapted to all 3 levels
• more als150 strength and stretching exercises with pictures to Mittrainieren
• Clear View Calendar
• Synchronization with your own calendar available
• Training Statistics for better self-control
• Training memories adjustable
• Tips and tricks for running training
• Nutrition tips for quick results
• Daily motivation for you to keep the goal in mind
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