Con esta dieta conseguirás perder peso sin pasar hambre, combinarás la técnica del ayuno intermitente, este ayuno consiste en alargar cada tres o 4 días el tiempo entre la cena y el desayuno activando el metabolismo y eliminar mejor las grasas de tu cuerpo, combinado con menús muy ligeros dos veces por semana, pero sin pasar hambre, ya que se ha tenido muy en cuenta proporcionar los nutrientes necesarios y la sensación de saciedad.
Existen dos etapas en el metabolismo, la primera se llama Anabolismo, se produce justo después de comer y consiste en los siguientes pasos: digestión de los alimentos, distribución al corriente sanguíneo de las substancias metabolizadas para que sean absorbidas por las células, acumulación de los hidratos de carbono en forma de glucógeno o de grasa.
La segunda etapa es el catabolismo, se produce aproximadamente a las 6 horas de haber comido, es cuando empezamos a gastar los nutrientes ingeridos anteriormente y si aceleramos nuestro metabolismo las reservas energéticas de nuestro cuerpo se irán gastando según nuestras necesidades y no se acumularán en nuestro organismo ya que se movilizarán y quemarán más fácilmente.
Si además la combinamos con un poco de ejercicio los resultados se verán con mayor rapidez. En el ejercicio también introduciremos el efecto intermitente que consiste en alternar ejercicio suave durante 5 minutos y ejercicio fuerte los siguientes 5 minutos y así hasta el final del ejercicio programado.
La aplicación es muy fácil de manipular, funciona básicamente como un libro, solo tienes que desplazar las imágenes hacia la izquierda con el dedo por encima de la pantalla, y ver el menú que te corresponde ese día, se han programado 30 días para que comas de manera variada y equilibrada.
Sigue estas instrucciones y verás como tu salud y aspecto físico mejoran día a día. No cometas el error de hacer dietas muy estrictas, si eres de comer, reduce poco a poco las cantidades que ingieres pero sin pasarte.
Espero que te pongas en marcha inmediatamente y que valores esta aplicación con 5 estrellas.
CRdevs. Diet to burn more fat with less effort guided over 30 days.
With this diet you get to lose weight without starving, will combine the technique of intermittent fasting, this fast is to extend every three or four days the time between dinner and breakfast activating the metabolism and better remove fats from your body, combined with menus very light twice a week, but without starving, since it has taken into account to provide the necessary nutrients and satiety.
There are two stages in metabolism, the first is called anabolism, occurs just after eating and consists of the following steps: digestion of food, distribution to the blood stream of the substances metabolised to be absorbed by cells, accumulation of carbohydrates as glycogen or fat.
The second stage is the catabolism occurs approximately 6 hours of eating, we begin to spend ingested nutrients above and if we accelerate our metabolism energy reserves of our body will spend according to our needs and will not accumulate in our body as they mobilize and burn more easily.
If you also combine it with a little exercise results you will be faster. In the exercise also we introduce the intermittent effect of alternating gentle exercise for 5 minutes and exercise strong the next 5 minutes and so on until the end of the scheduled period.
The application is very easy to handle, works basically like a book, you just have to move the images to the left with your finger above the screen and see the menu that suits you that day, they are scheduled 30 days for commas varied and balanced manner.
Follow these instructions and watch your health and physical appearance improve day by day. Do not make the mistake of very strict diets, if you are eating, gradually reduce the amount you eat but without going over.
I hope you get in motion immediately and values this application with 5 stars.
CRdevs.
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