Sale has ended but you can still get this app.
Download Schwangerschaftsyoga Workouts Now
Achtsam schwanger - angstfrei entbinden

Description

Schwangerschafts-Yoga und optimale Geburtsvorbereitung in den eigenen 4 Wänden! Von Harvard-Forscherin Dr. Britta Hölzel.

Mit dieser App bereitest du dich optimal auf die Geburt vor und erlebst eine bewusste und schöne Schwangerschaft.

Harvardforscherin Dr. Britta Hölzel und Yogalehrerin Jennifer Herzog haben drei lange Yogasequenzen und eine kürzere - auf einem Stuhl zu praktizierende - Übungsreihe sowie Atemübungen mit dem Partner konzipiert.

Das sind insgesamt 143 Minuten Yoga in Echtzeit, die dein Wohlbefinden und deine Beweglichkeit steigern, dein Körperbewusstsein stärken und dich körperlich sowie mental - durch das Prinzip der Achtsamkeit – auf die Geburt vorbereiten.

Genieße deine Schwangerschaft und bringe dein Baby achtsam und liebevoll zur Welt!

Du bekommst 5 Yogasequenzen und hast lebenslangen Zugriff darauf. Jede Yogasequenz hat einen unterschiedlichen Fokus, mit dem Dr. Britta Hölzel auf die jeweiligen Bedürfnisse in der Schwangerschaft eingeht und dich auf die Geburt vorbereitet. Die Psychologin und Yogalehrerin führt die Übungen vor und ist bei den Aufnahmen selbst schwanger.

DIE INHALTE:
- Einleitende Worte von Dr. Britta Hölzel
- Yogasequenz 1 – Stabilität und Stärke
- Yogasequenz 2 – Beweglichkeit und Beckenöffnung
- Yogasequenz 3 – Mobilität und Körperbewusstsein
- Yoga für Zwischendurch (auf einem Stuhl)
- Partneryoga
- Audio-Sequenzen: Atemübungen zur Geburtsvorbereitung (Yoga-Vollatmung, Wehenatmung)

VORTEILE DEINER APP
- Videos in Echtzeit
- Streame die Videos auf deinen Fernseher mit Apple TV
- Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
- Lebenslanger Zugriff auf die Inhalte
- Die Workouts sind überall durchführbar, du brauchst keine Geräte oder Hilfsmittel
- Geschlossene Facebook-Gruppe zum Austausch mit anderen Schwangeren

Hast du Fragen zur App? Schreib uns gerne an: [email protected] yoga and optimal birth preparation in your own 4 walls! By Harvard researcher Dr. Britta Hölzel.

With this app you prepare optimally for the birth and experience a conscious and beautiful pregnancy.

Harvard researcher Dr. Britta Hölzel and yoga teacher Jennifer Herzog have designed three long yoga sequences and a shorter series of exercises to be practiced on a chair, as well as breathing exercises with the partner.

This is a total of 143 minutes of real-time yoga, which increases your well-being and flexibility, strengthens your body awareness and prepares you physically and mentally for the birth - through the principle of mindfulness.

Enjoy your pregnancy and give birth to your baby carefully and lovingly!

You get 5 yoga sequences and have lifelong access to them. Each yoga sequence has a different focus, with which Dr. Britta Hölzel responds to the needs of pregnancy and prepares you for childbirth. The psychologist and yoga teacher demonstrates the exercises and is pregnant when she takes the pictures.

THE CONTENT:
- Introductory words by Dr. Britta Hölzel
- Yoga sequence 1 - stability and strength
- Yoga sequence 2 - mobility and pelvic opening
- Yoga sequence 3 - mobility and body awareness
- Yoga in between (on a chair)
- partner yoga
- Audio sequences: breathing exercises to prepare for childbirth (full yoga breathing, breathing in labor)

ADVANTAGES OF YOUR APP
- Videos in real time
- Stream the videos to your TV with Apple TV
- Suitable for beginners and advanced
- Lifelong access to the content
- The workouts can be carried out anywhere, you do not need any equipment or tools
- Closed Facebook group for exchange with other pregnant women

Do you have any questions about the app? Write to us at: [email protected]

You are allowed to use this product only within the laws of your country/region. SharewareOnSale and its staff are not responsible for any illegal activity. We did not develop this product; if you have an issue with this product, contact the developer. This product is offered "as is" without express or implied or any other type of warranty. The description of this product on this page is not a recommendation, endorsement, or review; it is a marketing description, written by the developer. The quality and performance of this product is without guarantee. Download or use at your own risk. If you don't feel comfortable with this product, then don't download it.

You May Like